Fıstık ezmesi ve hindistan cevizli wasa
KALORİ: 160
Wasa yavan bir diyet besini olarak görülse de, hafif bir öğün için ekmek yerine harika bir seçim olur. Bolca lif içeriyor ama midenize dokunmaz ve antrenmana bir saat veya daha az kaldıysa, sandviç ekmeğinden daha iyi bir alternatif olabilir. İçindeki tuz ise koşerken suyu tutmanızı kolaylaştırır. Hindistan cevizi de hoş bir lezzet katıyor.
Nasıl yapılır?
Bir tane wasa’nın üstüne bir yemek kaşığı fıstık ezmesi sürüp, üstüne bir yemek kaşığı hindistan cevizi dökün.
