Acı düğmesini kapatın
İki duygu durum arttırıcı salgı şu an kanınızda dolaşıyor. Bu ikisini kombinasyonu omurilikten dışarı yayılan ve nosiseptör denilen acı reseptörlerini limitler. Sonuç: vücudunuzun dayanma kapasitesi artarken acı bariyeri aşılayarak acıyı daha sonraya ötelemiş olacaksınız.
Zindelik hissinin düşmesini bekleyin
Endorfinler beyninizin prefrontal ve limbik bölgelerinde vites küçültmeye başlayacaktır ve bu da koşarken mutluluk hissetmenizi sağlar. Bu bölgelere daha fazla endorfin yüklendikçe bir sonraki 10K’lık koşunuzu planlatacak bir zindelik hissedeceksiniz.
Yarışlara tamamen bağımlı olun
Bitirmek üzereyken nörootransmitter dopamin (şehvet ve bağımlılığa katkıda bulunur) beyninizdeki zevk devrelerindeki reseptörlere kendini bağlar. Bu bitirdikten sonra bile beyninizde titreşimler dolaşmasını sağlar. Bu düşüşü olmayan bir yükseliştir.
