Koşmaya Başlamak İçin 6 Neden

kosu

4/ Stresten arının

The University of Georgia Department of Exercise’da yürütülen bir araştırmaya göre anksiyete problemine karşı koşmak oldukça mantıklı bir çözüm. Örneğin kardiyo bisikleti egzersizi ile karşılaştırıldığında, koşmak 3 kat daha etkili olmakta.

Klinik depresyon, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı tedavilerinde koşmanın kullanılması da hiç şaşırtıcı değil.

BENZER YAZILAR