Stresi yenmek için koş
İlişkinde, iş hayatında ya da ailende sorunlarla mı boğuşuyorsun? O halde, stresten arınmak için koşmaya ne dersin? Çünkü birçok insan stresten arınmak için koşmaya başlıyor. Öyle ki, ABD’de yapılan bir ankette, katılımcıların %70.6’sı stresten arınmak için koştuklarını belirtmişler.
Koşmaya başlamak için stres patlaması yaşamayı da bekleme. Kendine düzenli koşu zamanları belirle ve rutinine sadık kal.
