PROBLEM: Evde antrenman yapıp, dışarıda yarışıyorsunuz.
ÇÖZÜM: Yarış günü karşılaşacağınız etkenlere (rüzgâr, arazi eğimi ve iklim şartları gibi) alışmak için uzun koşularınızı dışarıda yapın. Ancak koşu bandında yapılan uzun koşular ile hiç uzun koşu yapmamak arasında tercih yapmanız gerekiyorsa, bu konuda Ferber, “koşu bandına atlayın, değişken bir hızda koşun ve açık havada karşılaşacağınız zorluklara benzer şekilde eğimi sık sık değiştirin” diyor. Ayrıca yarış günündeymiş gibi yarış kıyafetinizi giyin. Aynı şekilde yarışta fuel belt giymek istiyorsanız, koşu bandındayken de giyin ve eşyalarınızı da içine yerleştirin. Böylece vücudunuz onu taşımaya da alışacaktır.
