Problem: Evde antrenman yapıp, dışarıda yarışıyorsun.
Çözüm: Yarış günü karşılaşacağın etkenlere (rüzgâr, arazi eğimi ve iklim şartları gibi) alışmak için uzun koşularını dışarıda yap. Ancak, koşu bandında yapılan uzun koşular ile hiç uzun koşu yapmamak arasında tercih yapman gerekiyorsa, bu konuda Ferber, “koşu bandına atla, değişken bir hızda koş ve açık havada karşılaşacağın zorluklara benzer şekilde eğimi sık sık değiştir” diyor. Ayrıca yarış günündeymiş gibi yarış kıyafetini giy. Aynı şekilde yarışta fuel belt giymek istiyorsan, koşu bandındayken de giy ve eşyalarını da içine yerleştir. Böylece vücudun onu taşımaya da alışacaktır.
