5- Diğer egzersizleri atlamayın
The Journal of Applied Psyiology’de yayımlanan bir araştırmaya göre, kilo vermek için izlenecek en iyi yol kesinlikle her gün aynı şeyi yapmaktan geçmiyor. Hedeflerinize ulaşabilmeniz için intervallerden, esneme&gerilme hareketlerinden, dayanıklılıktan ve direnç egzersizlerinden oluşan bir karışım yapmalısınız.
