Koşunun cinsel becerinizi nasıl etkilediğini öğrenin!
O ünlü küçük mavi hapları yutmayı kesin ve onun yerine koşu ayakkabılarınızı ayağınıza geçirin. American Journal of Cardiology dergisinde yayımlanan ve hem koşu bandı hem de cinsel performansı gözlemleyen bir araştırmaya göre, anlaşılan o ki koşu bandı üzerindeki dayanıklılığınızla seks sırasındaki dayanıklılığınız arasında bir bağ var. Bitiş çizgisine ulaşmak konusundaki iyi haberler bundan ibaret değil. California Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışmada, dokuz ay boyunca haftada dört kez ortalama yoğunlukta aerobik düzeni takip eden erkek denekler yüzde 30 daha fazla seks yapmış ve yüzde 26 daha fazla orgazm olmuş.
Ama bir de uyarı ekleyelim. Dr. Petra Boynton, fiziksel durumunuzdaki iyileşmeden faydalanabilmeniz için, önce doğru psikolojik durumda olmanız gerektiğini söylüyor: “Daha fazla egzersizin otomatik olarak daha fazla ve daha iyi seks anlamına geldiğini söyleyen bir sürü yayın var. Ama durum her koşulda böyle değil. Pek fazla seks yapmıyorsanız bunun neden böyle olduğuna bakmalısınız, özellikle de bir ilişki içindeyseniz. Geçmişinizde sizi etkileyen bir şey mi oldu? İnsanlara olan güveniniz çok zayıf olduğundan, kendinizi ilişkiye bırakamıyor musunuz? Durum buysa, fiziksel açıdan daha fit olmak bu sorunları çözmeyecektir. Sorununuzun kökenine inmek için bir uzmandan yardım almayı düşünün” diyor.
Dr. Boynton, “İçgüdülerinize güvenmeniz ve sizi ne mutlu ediyorsa onu yapmanız da çok önemli. Daha iyi bir vücuda kavuşmak özgüveninizi artırıp yeni şeyler denemenizi sağlayabilir ama daldan dala atlamak da herkese göre değil. Yani sırf daha çok egzersiz yapmaya başladınız diye, daha fazla seks yapmak için karakterinizin dışına çıkan yollara başvurmanız, deyim yerindeyse ‘coşmanız’ gerekmiyor” diyor.
Başka bir deyişle, daha fit hale gelmeniz partnerinizle daha yakın olmak konusunda size fiziksel ve zihinsel güven ve beceri veriyorsa, nasıl seks yaptığınızda pek bir değişiklik olmasa bile sorun değil.
