3/ HENRY CAVİLL ( 34, BİRLEŞİK KRALLIK YY GY CK )
SÜPER GÜCÜ: Kaslarından meydana gelen zırhı Kırmızı mavi kostümü yer kalmayıncaya kadar etle dolduran Cavill’in vücudu, Superman serisini kurtarmayı başardı. Eski bir rugby oyuncusu olan Cavill antrenör olarak, 300 Spartalı filmi oyuncularını çalıştıran Mark Twight’ı seçti. Bir egzersizden sonrakine geçmeden önce burnundan sekiz kez derin nefes alan Cavill, bu sayede kaslarını laktik sınır içinde tuttu ve kaslarını kriptonitten daha fazla yordu.
GİZLİ SİLAHI: Barbell Bulgarian split squat Sehpaya sırtınızı dönün. Halteri sırtınızın üst bölümüne yerleştirin. Bir ayağınızın üst kısmını arkanızdaki sehpanın üzerine yerleştirin. Öndeki bacağınızla squat yaparak arkadaki dizinizi zemine yaklaştırın. Ardından ayağa kalkın.
