Fazla kilolarım tepe koşularında ekstra zaman harcamama neden oluyor mu?
Tepe koşularındaki en önemli faktör vücut ağırlığı değildir ve tepe koşusu yapmak için ideal bir kilo veya boy değeri yoktur. Görece düşük bir kiloda olmak, tepeyi daha hızlı çıkmanızı sağlayabilir ama öte yandan inişinizi de yavaşlatır çünkü ivmeniz daha az olur. Düşük kilo, aynı zamanda tırmanmanıza yardımcı olacak kasların da daha az olması anlamına gelir. Kuvvet, hız, beceri veya dayanıklılık kazanma yolunda özellikle kilonuza odaklanırsanız, sakatlık, hatta yeme bozukluğu geliştirme riski almış olursunuz.
