Soru: Stadyumda hız çalışması olarak nasıl bir antrenman yapabilirim?
Cevap: Stadyum hız, yetenek ve kuvvet çalışmaları için en uygun yerdir. İnterval, fartlek, anaerobik threshold yüklemeleriyle hız antrenmanları çalışılabilir. Stadyum merdivenlerinde iniş çıkış yaparak kuvvetinizi, aynı zamanda merdivenlerde pliometrik sıçrama antrenmanları çalışarak bacak kuvvetinizi, dolayısıyla hızınızı geliştirebilirsiniz. Son olarak drill çalışmaları yaparak tekniğinizi geliştirip yine hızınıza katkıda bulunabilirsiniz.
