Koşu gibi yüksek dayanıklılık ve uzun süreli enerji isteyen sporlarla mı uğraşıyorsunuz? Koşu öncesi enerji deponuzu dolduracak enerji barlara ihtiyacınız olabilir.
Enerji Bar Ne Kadar Etkili?
Enerji ihtiyacınızı kısa sürede uzun vadeli karşılamanın en önemli yolu karbonhidrat tüketmektir. Karbonhidratlar vücudun yakmak için ilk tercih ettiği dolayısıyla enerjiye ilk dönüştüreceği kalorili makro besinlerdir. Yağlardan daha düşük kaloriye sahip karbonhidratlar hızlı bir şekilde vücutta parçalanırlar.
Antrenman öncesi (pre-workout) ürünler bu sebepten dolayı karbonhidrat bazlıdır. Kaslarınızın ihtiyaç duyduğu enerjiyi en kısa sürede size saylayacak besin karbonhidrattır. Koşu gibi sporlar uzun süreli enerjiye ihtiyaç duyulan ve sürekli kas gücü isteyen sporlardır. Dolayısıyla eğer koşu yapıyorsanız kaslarınızın sürekli enerji ihtiyacı olacaktır.
Karbonhidrat bazlı enerji barlar kaslarınıza kolay enerji sağlayacak ideal ürünlerdir. Damak tadınıza uygun çeşitlilikteki enerji barlar sadece kısa sürede enerji sağlamanıza yardımcı olmaz ayrıca pratik bir seçenek olmalarıyla da çok fazla tercih edilirler. Koşu öncesi çantanıza atacağınız bir enerji barı pratik bir şekilde istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Böylece diğer antrenman öncesi ürünler gibi hazırlamak için zaman harcamanıza da gerek kalmaz.
Enerji bar seçeneklerinden en çok sevilenleri Supplementler.com’a sorduk:
4) Fellas Espresso Bar 45 Gram 16 Adet
Fellas Espresso Bar Özellikleri
Fiyat: 129 TL
Toplam Gramaj: 720 gram
Servis Sayısı: 16
Servis Başı Fiyatı: 8,06 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Kahve aromasını sevenler için ideal.
- Zihin sağlığına faydaları araştırılmakta olan ginko biloba içeriğine sahip.
- Gluten ve ilave şeker içermez.
Tüketici Yorumları
“Kahveli ürünleri seven herkese tavsiye ederim.”
“Benim için spor öncesi bu ürünü tüketmek kurtarıcı bir şey.”
Fellas Espresso Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Fellas Energy Bar 45 Gram 16 Adet
Fellas Energy Bar Özellikleri
Fiyat: 115 TL
Toplam Gramaj: 720 gram
Servis Sayısı: 16
Servis Başı Fiyatı: 7,19 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Bitter çikolatalı olması.
- Yoğun çiğ kuruyemiş tanelerine sahip olması.
- Gluten ve şeker içermeyen %100 katkısız olması.
Tüketici Yorumları
“Kuruyemişlerin iri taneleriyle yemesi çok keyifli!”
“Fellas enerji barlar içinde en sevdiğim oldu.”
Fellas Energy Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Big Joy Quinoa Protein Bar 45 Gram 12 Adet
Big Joy Quinoa Protein Bar Özellikleri
Fiyat: 66 TL
Toplam Gramaj: 540 gram
Servis Sayısı: 12
Servis Başı Fiyatı: 5,5 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Yüksek protein içeren kinoalı formül.
- Vejetaryen kullanımı için ideal.
- Düşük şeker ve yüksek lif oranı ile tokluk hissi yaratır.
Tüketici Yorumları
“Vejetaryen olarak en sevdiğim ürün.”
“Fiyatı çok uygun ve enerji ihtiyacınızı hemen karşılayabiliyor.”
Big Joy Quinoa Protein Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Nakd Energy Bar 30 GR 18 Adet
Nakd Enegry Bar Özellikleri
Fiyat: 126 TL
Toplam Gramaj: 540 gram
Servis Sayısı: 18
Servis Başı Fiyatı: 7 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Gluten içermemesi.
- Yüksek karbonhidrat ile %18 protein oranı.
- Vegan ve vejetaryen kullanımına uygun içerik.
- Fiyat performans oranı.
Tüketici Yorumları
“Tadı muhteşem, en sevdiğim antrenman öncesi atıştırmalığım.”
“Protein oranı yüksek olduğunu için tercih ettiğim lezzetli enerji bar.”
Nakd Energy Bar hakkında daha fazla bilgi edinin.
