Koşmaya ister sağlıklı olmak, ister zayıflamak, ister yapabileceğinizi ispat etmek için başlamış olun; temel hedefiniz koşmaktan keyif almak olmalı. Koşu rutininiz gerçekten ayaklarınızın ağırlaşmasına neden olacak kadar rutine dönüştüyse
ve artık heyecan duymuyorsanız, değişim zamanı gelmiş demektir. Küçük farklar bile kapıdan güler yüzle çıkmanızı sağlayabilir.
Koşu Rutininizden Sıkıldınız mı? İşte En Kolay Çözümler
