5- Halterciler gibi davranmayın
Bazı kuvvet antrenörleri, kaslarınızı maksimum seviyede zorlamanızı, ağırlıkları artırarak tekrarları çoğaltmanızı söylerler. Eğer hacim kazanmak ve kas kütlesi inşa etmek istiyorsanız sorun yok; fakat koşu sporu açısından bakıldığında, bu hiç de isteyeceğiniz bir şey değil. Zaman içerisinde, size en uygun ve istikrarlı şekilde uygulayabileceğiniz bir antrenman rutini geliştirmelisiniz. Sürekli daha fazlasına ihtiyacınız olduğu hissine kapılmamalısınız.
