5- Halterciler gibi davranma
Bazı kuvvet antrenörleri, kaslarını maksimum seviyede zorlamanı, ağırlıkları artırarak tekrarları çoğaltmanı söylerler. Eğer hacim kazanmak ve kas kütlesi inşa etmek istiyorsan sorun yok; fakat koşu sporu açısından bakıldığında, bu hiç de isteyeceğin bir şey değil. Zaman içerisinde, sana en uygun ve istikrarlı şekilde uygulayabileceğin bir antrenman rutini geliştirmelisin. Sürekli daha fazlasına ihtiyacın olduğu hissine kapılmamalısın.
