Koşucular için protein tozu kullanımı, en az kas geliştirenler kadar önemli bir konudur. Çünkü koşucuların ya da düzenli olarak koşanların da bol miktarda proteine ihtiyacı vardır. Koşucular için Whey protein en çok tercih edilen protein takviyesidir. Hızlı sindirilmesi, etkisini hızlı göstermesi, toparlanmayı kolaylaştırması ve az kalorili olması sebebiyle koşucular whey proteini tercih etmektedir.
Koşucular için Whey Protein Tozu Gerekli Mi?
Koşucular, vücutta bulunan en büyük kas gruplarını koşu boyunca aktif olarak kullanırlar. Ağırlık çalışmalarındaki gibi kısa süreli fakat yoğun stresin aksine, uzun fakat az yoğunluklu strese maruz kalan kaslar da bol miktarda proteine ihtiyaç duyarlar. Bu kasların gelişmesinden ziyade, kasların kendini onarması içindir.
Koşucular kas geliştirmeyi yalnızca bir araç olarak kullanırlar. Kas kütlelerini sık sık arttırmazlar. Proteinin koşucular için önemi, onarımı ve toparlanmayı hızlandırması ve performansın lineer bir şekilde artmasını sağlamaktır.
Peynir altı suyundan elde edilen whey protein, pek çok spor dalında yoğun miktarda kullanılmaktadır. Koşu da, whey proteinin yoğun kullanıldığı ve kullanımının uzmanlar tarafından önerildiği spor dallarından birisidir.
Supplementler.com uzmanları, koşu yapanlar için en iyi whey protein alternatiflerini sizler için hazırladı.
5) Isopure Zero Carb Whey Protein 2000 Gr
Isopure Zero Carb Özellikleri
Fiyat: 279 TL
Toplam Gramaj: 2000 gram
Servis Sayısı: 66
Servis Başı Fiyatı: 4,23 TL
Servis Başına Protein: 25 gram
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- İzole protein tozu olduğu için içerisinde eser miktarda karbonhidrat ve şeker bulundurması, bu nedenle kalorisinin düşük olması.
- Şeker ve yağ miktarı yok denecek kadar az olduğundan, protein yüzdesinin çok fazla olması (%84).
- BCAA oranının yüksek olması.
- Aspartam ve gluten içermemesi.
- İzole protein tozu formülü sayesinde koşucular için uygun olması.
Tüketici Yorumları
“Piyasadaki en başarılı izole proteinlerden…”
“Etkisi başarılı, tekrar almayı düşünüyorum…”
Isopure Zero Carb hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr
Scitec Whey Professional Özellikleri
Fiyat: 229 TL
Toplam Gramaj: 2350 gram
Servis Sayısı: 78
Servis Başı Fiyatı: 2,94 TL
Servis Başına Protein: 22 gram
Protein Dışında İçeriğinde Olanlar: Amino asit profili, sindirim enzimi karışımı
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Hem izole hem de konsantre whey protein bulunduran içeriği sayesinde farklı emilim hızına sahip proteinlerin getirdiği etkili formüle sahip olması. Bu sebeple dayanıklılık sporcuları için uygun bir ürün olması.
- Yüksek miktarda BCAA içeriyor olması sayesinde toparlanmaya katkıda bulunması.
- Düşük miktarda şeker ve yağ içeriyor olması sayesinde düşük kalorili bir ürün olması.
- Ek amino asit içeriği sayesinde toparlanma ve onarıma katkıda bulunurken, ek sinridim enzimi karışımı ile de sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olması.
Tüketici Yorumları
“Tadı da güzel, içerik de bir o kadar kaliteli…”
“Antrenmanlarımın kalitesini arttırdığını gönül rahatlığıyla söyleyebilirim…”
Scitec Whey Professional hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr
Optimum Gold Standard Whey Özellikleri
Fiyat: 229 TL
Toplam Gramaj: 2273 gram
Servis Sayısı: 74
Servis Başı Fiyatı: 3,09 TL
Servis Başına Protein: 23,9 gram
Protein Dışında İçeriğinde Olanlar: BCAA
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Tüm whey protein çeşitlerini barındıran formülü sayesinde farklı zamanlarda sindirilen proteinleri barındırması, bu sebeple koşucular için uygun bir formüle sahip olması.
- Tat konusunda en iyi protein tozlarından biri olarak, pek çok aroma seçeneğine sahip olması.
- Fiyat ve performans kıyası konusunda en iyi ürünlerden biri olması.
- BCAA oranı yüksek bir protein tozu formülüne sahip olması.
- Topaklanma yapmayan, kolayca karışan bir protein tozu olması.
Tüketici Yorumları
“Spora başladığım ilk günden beri düzenli kullandığım tek ürün…”
“Bu fiyata bu performans… Üzerine tanımam…”
Optimum Gold Standard Whey hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Weider Premium Whey Protein 2300 Gr
Weider Premium Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 275 TL
Toplam Gramaj: 2300 gram
Servis Sayısı: 77
Servis Başı Fiyatı: 3,57 TL
Servis Başına Protein: 23 gram
Protein Dışında İçeriğinde Olanlar: BCAA, B6 vitamini, Glutamin
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- İçerisinde bulunan %20 oranındaki izole protein içeriği sayesinde, protein emilim hızlarının farklı olmasını ve kasların toparlanma süresinin hızlanmasını sağlayan formülü.
- %25 oranındaki BCAA içeriği sayesinde onarım ve toparlanmaya ciddi miktarda katkı sağlayabilmesi.
- Tat konusunda en çok beğeni alan protein tozu olması.
Tüketici Yorumları
“Her konuda zirvede bulunan Weider’in en iyi ürünlerinden…”
“Tat da muazzam içerik de, puanım 10…”
Weider Premium Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Multipower %100 Pure Whey Protein 2000 Gr
Multipower %100 Pure Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 289 TL
Toplam Gramaj: 2000 gram
Servis Sayısı: 67
Servis Başı Fiyatı: 4,31 TL
Servis Başına Protein: 24 gram
Protein Dışında İçeriğinde Olanlar: BCAA, B6 vitamini
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Protein ve amino asit oranı yüksek içeriği sayesinde onarım konusunda iyi olması.
- BCAA oranının yüksek olması.
- Karbonhidrat ve şekerin çok az miktarda bulunduğu az kalorili formüle sahip olması.
- B6 vitamini içeriği sayesinde protein sentezini arttırmaya yardımcı olabilmesi.
- Hidrolize, izole ve konsantre olmak üzere tüm whey protein formüllerini barındırması. Bu sayede sürekli olarak vücudun protein ihtiyacını giderebilmesi.
Tüketici Yorumları
“Ürün vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir ürün, tabii beslenmenize dikkat ediyorsanız…”
“Kesinlikle tavsiye ediyorum, hiç düşünmeyin…”
Multipower %100 Pure Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
