Çikolatalı Kraker Topları
Tuzlu, tatlı, çıtır ve yumuşak: Bunların arasından seçim yapmanıza gerek yok. Zira bu minik kurabiyelere benzeyen tatlı, size hepsini bir arada sunuyor. Ayrıca araştırmalar, sütlü yerine bitter çikolata tercih etmenin daha az yemenize ve günün ilerleyen saatlerinde daha az acıkmanıza yardımcı olduğunu söylüyor.
Fırın tepsisine fırın kâğıdını yayın ve pişirme spreyini sıkın. Isıya dayanıklı bir kâsenin içinde 22 küçük kare bitter çikolatayı eritin. 10 küçük tuzlu krakeri ufalayın ve eritilmiş çikolatanın içine aktarın. 2 çorba kaşığı kuru üzümü ekleyip karıştırın. Karışımı kaşık yardımıyla fırın kâğıdına paylaştırın. Üzerine bir tutam deniz tuzu serpiştirin. Servis etmeden önce 1 saat buzdolabında bekletin.
4 KİŞİLİK Bir porsiyonda (2 parça): 140 kalori, 8 gr yağ (5 gr’ı doymuş), 22 gr karbonhidrat, 120 mg sodyum, 2 gr lif, 2 gr protein
