Plantar Fasciitis
Topuk altındaki dokunun iltihaplanması, tahriş olması ya da zedelenmesi durumlarında görülür. Sert zeminde yapılan koşular veya uygun olmayan koşu ayakkabısı seçimleri neden olabilir. Sertlik ve ayak kemerinde ağrı şeklinde ortaya çıkar. İlk hareketteki topuk ağrısı olarak görülür.
Ne yapmalı?
Tabanı daha dolgulu ayakkabılar giyin. Ağrı geçene kadar sert zeminde koşmaktan kaçının. Topuk bölgesi esnetmeleri de bu durumu engellemeye yardımcı olur.
