Stres kırıkları
Aşırı antrenman, kalsiyum eksikliği, koşma hareketlerinde düzensizlik ve bacağa uygulanan şok baskılar sebebiyle kaval kemiği başta olmak üzere, kalça kemiği, kuyruk sokumu ve baş parmak kemiğinde yaşanan çatlaklardır.
Önlem alınmazsa bu kemiklerin kırılma riski artar.
Ne yapmalı?
Koşu mesafesini doğru ayarlama, yeterli dinlenme, kalsiyum alımı ve kemikleri güçlendirici antrenmanlar bu riskleri azaltacaktır.
