Patellar Tendinitis (Atlayıcı Dizi)
Diz ile bacak kemiklerini bağlayan patellar tendonunda, aşırı yüklenmeden kaynaklanan yırtıkların oluşmasıdır. Bu rahatsızlığın oluşum nedenleri Koşucu Dizi ile aynıdır.
Ne yapmalı?
Yüklenmeleri en aza indirin, dinlenin ve soğuk uygulayın.
