6/ YEMEK KURALI
Yarış ya da antrenmandan önce sürekli tüketmediğiniz yeni gıda türlerini yemeyin.
Sizin için işe yaradığını bildiğiniz yiyeceklerden şaşmayın. Dallow, “Sindirim sisteminiz alışık olduğu besinleri daha kolay sindirir. Yarıştan önce bunu bozmak sindirim sorunlarına yol açabilir” diyor.
İSTİSNA: Eğer gerçekten açsanız ve seçeneklerin hepsi yeniyse, durmayın. Hiçbir şey yememekten iyidir.
