90 DAKİKA ÖNCE
Hindi Füme Sandviç
Kalori :170
Koşmadan önce sabahları hamur işi veya öğleye doğru kurabiye yemek istemediğiniz günlerde, yanınıza alıp çıkabileceğiniz bir sandviç tarifi hazırladık. Yoğun tadıyla hindi füme ve avokado püresi, mayonez gibi yüksek kalorili ve az besinli gıdalara duyacağınız ihtiyacı azaltıyor. Ayrıca avokado da kasların çalışması için gerekli olan potasyum var. Hindi füme bulamazsanız, fırında yeni pişmiş hindi eti veya tavuk da olur. Ancak salam gibi işlenmiş etleri tercih etmeyin.
Yapılışı
Bir dilim tam buğday ekmeğine iki yemek kaşığı avokado püresi, bir tutam karabiber, iki dilim domates ve bir dilim hindi füme koyun.
Vaktiniz Kısıtlıysa
Beyaz ekmek kullanın, avokado ve domatesten vazgeçin. 1/2 çay kaşığı hardal sürün.
