Çabalarınızı koşu sonrası yanlış şeyler yaparak sabote edebilirsiniz.
Koşmak, özellikle havaların ısındığı bu güzel günlerde bir rutin haline geldi. Yoğun efor harcayarak yaptığınız koşulardan sonra, sağlığınızın kötü etkilenmemesi adına yaptığınız hataları ve bu hatalardan nasıl dönmeniz gerektiğini yazdık.
