Alkol İçmek
PLOS One’daki bir çalışma, antrenmandan sonra birkaç kadeh şarap içmenin kasların etkili bir şekilde toparlanma ve yeniden inşa olma yetisini baltalayabileceğini söylüyor. Ancak iyi haber de şu ki; çalışma ekibi, tek bir kadeh şarabın ya da bir bardak biranın sorun olmayacağını belirtiyor.
