Koşularda Yapılan En Temel 10 Hata

 kosarken uzun adim atmak

Çok Uzun Adımlar Atıyorsunuz! 

Eğer uzun adımlar atma gibi bir alışkanlığınız varsa, bunun daha çabuk yorulmanıza yol açacağını da bilmelisiniz. Daha kısa adımlar hem daha az yorulmanızı sağlar, hem de diz sağlığınız açısından daha iyidir. 

BENZER YAZILAR