Güzergah Değiştirmiyorsunuz!
Hep aynı yerde, aynı saatte koşmak işleri biraz sıkıcı hale getirebilir. Bu da kendinizi geliştirmenizi engelleyen başlıca sebeplerden birisidir. Günlük programınızda yapacağınız küçük değişiklikler, sıkılmanızı önlemekle kalmayacak, ister istemez farklı kaslarınızı da çalıştırmanıza yol açarak koşu yeteneklerinizi geliştirecek.
