Formunuzu Kontrol Etmiyorsunuz!
Koşmak doğal görünebilir; ama birkaç küçük dokunuşla işler tamamen değiştirilebilir. Her koşu antrenmanında, bedeninizde bazı noktalara dikkat ederek ne kadar koştuğunuzu, nasıl bir hızda koştuğunuzu not alın. Böylece, sürekli kendinizi gözlemleyerek formunuzu nasıl artırabileceğinizin yollarını kendiniz keşfedebilirsiniz.
