Koşularda Yapılan En Temel 10 Hata

 kosmak

Kendinize Meydan Okumuyorsunuz! 

İyi bir koşucu olmak istiyorsanız, hızlanmalısınız! Daha kısa sürede daha hızlı koşmanızı sağlayacak interval çalışmalara ya da tempolu koşulara yönelmeli ve hızınıza hız katmaya çalışmalısınız. 

BENZER YAZILAR