Isınmıyorsun
Koşuya direkt tüm gücünle başlamak hiç de iyi bir fikir eğil. Eğer koşuya başlamadan önce ısınmazsan kendini daha az enerjik ve biraz salık hissedeceksin. Bunun yerine, koşuya başlamadan önce 5 dakika kadar jogging yapman işleri çok daha güzelleştirir.
