Hata: Vücudunuzu dinlememek
Fazla da dinlemeyin. Yeni bir koşucu olarak, vücudunuzu dinlemeyi öğrenin. Eğer ağrılarınız varsa ya da kendinizi yorgun hissediyorsanız, antrenmanlara 1 gün ara verin. Sağlık geçmişinize ve yaşınıza bağlı olarak, rutininize cross antrenmanları ekleyebilirsiniz. Zaman içerisinde bedeninize en uygun antrenmanları keşfedeceksiniz.
