3 – Öne Doğru Eğilin
Her şeyi kendiniz yapacak değilsiniz. Bırak yer çekimi size yardım etsin. Ayak bileklerinizi biraz bükerek öne doğru eğilebilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz. Fakat dikkat! Kalçalarınızdan destek alarak eğilmeniz işleri tersine çevirebilir.
