Daha güçlü kemikler
Missouri Üniversitesi araştırmacılarına göre, vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler kemik kütleni artırdığı gibi, kemik erimesi (osteoporoz) ve kırıklara karşı da koruyor. Koşu gibi darbe etkisi yüksek egzersizlerin, kemikler için yüksek oranda koruma sağladığı gözlendi.
