6- Finiş Çizgisini Düşünerek Koşun
Şimdi maraton koşanlara tanıdık gelecek bir cümle söyleyeceğim:“Bunu kendime neden yapıyorum ya!” Üstelik bu lafı sadece koşu esnasında söylemezsiniz. Zorlu bir antrenmanda, uzun bir koşuda veya buz banyosunda bile kendinize neden diye sorabilirsiniz. O an bulamasanız bile, bu sorunun her zaman bir cevabı vardır. Bir şeyler sizi bunu yapmaya iter. Ve bir şeyler sizi bitiş çizgisinde bekliyordur. Belki özgürlük, belki kendini kanıtlama, belki özgüven, belki de soğuk bir bira. Sizi bekleyen ne olursa olsun, işler zorlaştığında bunu aklınıza getirin. Çünkü hedefinizden uzaklaşmaya başlayıp, kendinize sorduğunuz “Neden buradayım” sorusunu cevaplayamadığınızda bunu düşünmek, hemen kendinize gelmenizi sağlar.
7- … ama Yaşadığınız Anın da Tadını Çıkarın
Çünkü bir an önce bitiş çizgisine varırsanız, yol boyunca göreceğiniz güzelliklerden mahrum kalabilirsiniz. Bunu siz de istemezsiniz. Bazen koşu da tıpkı hayat gibi saçma gelebilir. Ama oradasınız, yaşıyorsunuz, nefes alıyorsunuz ve muhteşem bir deneyim ediniyorsunuz. Bunları yapabiliyor olmaya şükredin ve keyfini çıkarın.
8- Dibi Görmeden Zirvenin Keyfini Çıkaramazsınız
Bazı koşular iyi, bazıları kötü geçer. Bazı koşularsa kötü geçenlerle karşılaştırdığınız zaman mükemmeldir. Geçmişteki güzel koşularınızı hatırladığınız zaman, kötü yarışlarda pes etmek kolaylaşır.
Bununla birlikte kötü yarışlar, iyi yarışları daha da güzelleştirir. Koşuyu da hayat gibi inişleri çıkışları olan bir vadi gibi düşünün. Hatta öyle görmek zorundasınız.
9- Dikkat Etmezseniz Alışkanlıklar Tekdüzeliği Besler, Sıkılmanıza ve Hatta Soğumanıza Yol Açar
İşe yarayan antrenman programları bulup onlara bağlı kalmak cezbedici bir durumdur. Bunu sürekli tekrarlarız. Ancak er ya da geç, tekdüzelik boğucu bir hale gelecektir. Kaslarınızı, zihninizi ve beklentilerinizi zorlayacak yeni yollar bulun. Gelişim ancak bu şekilde sağlanır.
10- İlk Adım En Zordur
Koşmaya başlamanın en iyi yolu koşmaya başlamaktır. Bu laf her ne kadar kulağa saçma gelse de işinize yarayacaktır. Özellikle yağmurlu, soğuk, sıcak havalarda ve sabahın köründe yatağınızdayken. İnsan hayatındaki engellerin çoğu zihindedir. Kararsızlık, korku ve şüphe buna örnektir. Bu düşünceler sizi sekteye uğratır. Bir noktada kalkıp koşmaya başlamanız gerekiyor.
