Martha Roberts, “Yapılan araştırmalar, bizi büyük olayların değil de, küçük zevklerin mutlu ettiğini söylüyor” diyor. Küçük şeylerin aslında ne kadar değerli olduğunun farkına var.
1. Zevk alma felsefesi geliştir
En son ne zaman baloncuğu üflemek gibi basit bir şeyden heyecan duydun? Zevk alma felsefesi geliştirmek, görünüşte önemsiz olan fırsatların farkına varmak ve onlara iyiliğin için farklı bir açıdan bakmak adına önem teşkil ediyor.
2. Yaşamın ‘an’ lartan oluştuğunun farkına var
Anlar, geleneksel zaman birimleri kadar önem taşıyor. Gününü gözden geçirirken ve saat 13.00’daki toplantıyı düşünürken, aynı zamanda güneşin bulutların arasından doğduğunu veya rüzgarın ağaçların içinden geçtiğini fark etmek için kendinle bir anlaşma yaparak ‘Anlar önemlidir ‘ de.
3. Keyif aldığın şeylerin bir listesini yap
Günün sonunda, sana keyif veren şeylerin bir listesini oluştur. Zor bir gün geçirdiysen, olumlu bir an bulmak için çok çalışman gerekebilir. Ancak o zorlu günde damak tadına hitap eden lezzetli bir kahve içmek bile, senin için ufak bir mutluluk kaynağı olur.
