HER KOŞUDA 

DIŞARIYA ÇIK 

Ekipmanlarınızı hazırlayın, rotanızı belirleyin ve ne olursa olsun, günün belirli bir saatinde koşacak şekilde kendinizi ayarlayın.

MUTLU BİTİR 

Koşunun son 5 ila 10 dakikasında, rotanın manzarası en güzel kısmında iki tur atmak gibi sizi mutlu edecek bir şeyler yapın. Koşmanın verdiği mutluluk hissinin tadını çıkarın.