Setler arası mola vermelisin.
New Yorklu fitness uzmanı Lindsay Dunlap, setler arası mola süresini azaltarak egzersize kardiyo kimliği kazandırıp daha da fazla kalori yakacağını söylüyor. İki farklı türde egzersizi arka arkaya, arada hiç mola vermeden yapmayı dene. Mesela önce bir set kürek çekip sonra bir set şınav çekebilirsin. Bir dakika dinlenip kürek ve şınav egzersizini tekrar arka arkaya yapmayı dene. Bu şekilde kaslarını çalıştırırken aynı zamanda egzersize kardiyo özelliği de katmış olursun.
