Motivasyon için her gün tartıya çık!
Tartı, su ve kas ağırlığını da ölçüyor. Ne yazık ki yağ kaybı konusunda güvenilir bir kaynak olduğu söylenemez. Ne kadar başarı kaydettiğini anlamak için parmaklarını göbeğine götür ve derin bir nefes al. Nefes verirken karın kasını çimdikleyip sıkı sıkı tut. “Athletic Abs” kitabının yazarı Doktor Tom Seabourne, elinde saf yağ tuttuğunu söylüyor. Bu testi, her gün egzersizden yarım saat evvel uygula, böylece spordan asla kaytaramayacaksın. Çünkü yağları elinle tutuyor olacaksın ve onlardan kurtulmak için bu seni motive edecek.
