KUM ÇANTASI EĞİTİMİ İÇİN BAŞLANGIÇ KILAVUZU Yazar: Editor 2. Around the World Kum çantasını önünüzde tutarak, ayaklarınız omuz genişliğinde olarak dik bir şekilde durun. Solunuza doğru yönelin ve çantanızı kafanızın arkasında daire çizecek şekilde kaldırın. Yön değiştirerek devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ÖLÜME KOŞANLAR Sommer Ray ile fitness yolcuğu PLAZALARA GÜNEŞ DOĞMUYOR EN İYİ ZAYIFLAMA ÇAYLARI SABAH AĞRILAR İÇİNDE UYANIYORSAN NEDENİ BU OLABİLİR EN TATLI MOTİVASYON