Kurtarıcı tarifler ile tanışın!
Etkisini hızlı gösteren besinleri sevdiğimiz yadsınmaz bir gerçek. Şimdi vereceğimiz tariflerde tuz, vücutta suyun tutulmasını sağlayarak dehidrasyonu hafifletirken, probiyotikler metabolizmayla birlikte bağışıklık sistemini de harekete geçiriyor. Sabahı hafif geçirmek isteyenler içinse pratik bir sandviç seçeneğimiz bile var. Üstelik bu lezzetli tarifleri akşamdan kaldığınız sabahlar için de saklayabilirsiniz, bizden söylemesi.
ENERJİ VEREN YUMURTA & SOSİS SANDVİÇİ YUMURTA & BROKOLİ
1 KİŞİLİK
2 sosis
2 yumurta
100 g yabanturbu sosu
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 çay kaşığı tereyağı
HAZIRLANIŞI
Sosisleri tavada kızarttıktan sonra uzunlamasına doğrayın. Tavada kalan sosisin yağlı suyuna yumurtaları kırın, yağı kaşıkla yumurtanın üzerine dökerek sarısının da pişmesini sağlayın. Ekmeği kızartıp tereyağı sürün. Tam tahıllı ekmeğin düşük glisemik indeksli karbonhidratı, ihtiyacınız olan dayanıklı ve stabil enerjiyi size veriyor. Önce yaban turbu sosunu, üzerine sosis ve yumurtaları koyduktan sonra sandviçiniz hazır.
