7- Şişkinliği alır
Şişkinlik sorunun varsa, kuşkonmaz tüketebilirsin. Kuşkonmaz, genel olarak sindirim sistemi sağlığını destekler. Prebiyotik özelliği sayesinde gazı da azaltır.
8- Folik asit içerir
4 parça kuşkonmazda, günlük olarak önerilen folik asit miktarının %22’si bulunuyor. Folik asit, hamile kalmak isteyen kadınlar için öneriliyor. Ayrıca, folik asit desteği hamile kalınmadan 1 sene önceden alınmaya başladığında, erken doğum riskini de %50 oranında önlüyor.
9- K vitamini içerir
Tıpkı diğer yeşil yapraklı sebzelerde olduğu gibi, kuşkonmaz da iyi bir K vitamini kaynağı. Pıhtılaşma ve kemik sağlığı için K vitaminine ihtiyaç duyuyorsun. K vitamini, kalsiyum emilimine de yardımcı oluyor.
