Bu efsane egzersize doğru programla hazırlanarak aynı anda hem sırtınızı, hem kollarınızı, hem de omuzlarınızı güçlendirin.
SKOR TABELASI
10 DAKİKADA KAÇ TUR YAPTINIZ?
- 5 ya da daha az (İyi bir başlangıç)
- 6-7 (Gayet başarılı)
- 8 ya da daha fazla (Men’s Health seviyesi!)
Tur sayınızı #MHBenchmark etiketiyle sosyal medyada paylaşın.
