Doğru Kipping
Jimnastikte kullanılan arch ve hollow pozisyonları, kipping yaparken çok önemlidir. Her iki pozisyonda da bacakları birleştirin ve kalçanızı sıkın. Arch pozisyonunda ringler karşıya bakmalı, hollow pozisyonuna geldiğinizde ise birbirine dönmelidir. Kipping sadece bir sallanma hareketi değildir. Hem önde hem de arkada vücudunuzun kontrolünü hiç kaybetmemeniz, omuz, kalça ve
bacak entegrasyonunu bozmamanız gerekir. Eğer özellikle ringleri kalçanıza doğru çektiğinizde bacaklarınız aşağıda kalırsa, çekiş esnasında hollow pozisyonunun getirdiği kuvveti kullanamaz, yeteri kadar yukarı çıkamazsınız.
