4 Overhead Walking Lunge
Çantayı başınızın tam üzerinde tutun. Öne doğru büyük bir adım atın. Öndeki diziniz 90 derecelik açıyla bükülene dek alçalın. Arka dizinizin zemine yakınlaşmasını sağlayın. Arkadaki ayağınızı öndeki ayağın yanına getirerek ayağa kalkın. Hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın. Bu şekilde devam ederek ileriye doğru yürüyün.
