4) Haftada en az üç kez seks yapmıyorsanız…
Yalnız değilsiniz ve bakın ne kaçırıyorsunuz (yani seksin dışında): Weill Cornell Tıp Fakültesi cinsel sağlık bölümü başkanı Dr. Darius Paduch, sertleşme bozukluğu riskini düşürme şansını kaçırdığınızı söylüyor. Dr. Paduch’un tavsiyesi ise, haftada üç kere orgazm olmak ve spor salonuna gitmek. Duke Üniversitesi araştırmacılarına göre, haftada en az iki saat yüksek yoğunluklu antrenman yapan erkekler, daha az aktif hemcinslerine oranla daha sorunsuz bir ereksiyon yaşıyor.
