4 günlük programımızın 2. günü. Bugün vücut ağırlığımızla çalışıyoruz. Her yerde yapabileceğiniz bu vücut ağırlığı antrenmanıyla kas kütlenizi artırın.
Vücudunuz üzerinde ne kadar kontrolünüz olursa, hayatınız üzerinde de o kadar olur. Fiziksel güç ve kontrol sizi zihinsel olarak da güçlendirir.
