3) Kettlebell Rack Squat
Bu harekette de ağırlığı göğsünüze yaslayacaksınız. Kettlebell’i kaldırarak göğsünüze yaslayın. Omurganızı düz tutarak squat yapın. Hareket esnasında dirseğinizi merkez bölgenize yakın tutun.
İLERİ SEVİYE: İki elinize de kettlebell alıp squat yapın.
