4 günlük programımızın sonuna geldik. Bugün hedef merkez bölgesi. 6-pack programımız ile günde sadece 30 dakikada karın yağlarını yakarak baklavaları ortaya çıkarın.
Nefesinizi sonuna kadar dışarı verin. Hareketin başlangıcında bunu yapmak karın kaslarınızı daha iyi aktive etmenizi sağlar.
