KUVVET İÇİN KALDIR Yazar: Editor 2/ Lying Triceps Extension İki adet dambılı başınızın hizasında yukarı kaldırın. Üst kolunuzu hareket ettirmeden, dambılları başınızın iki yanına indirin. Alt kolunuz yere paralel konumdan biraz daha aşağıda olsun. Başa dönüp hareketi tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Stres Kilo Aldırıyor ”Zika” Virüsü Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey Borderline kişilik bozukluğu nedir GÖĞÜS KANSERİNİ ÖNLEYEN BESİNLER En fit kadınlar: Alexia Clark DİYABET HASTALARI YAZ AYLARINDA NELERE DİKKAT ETMELİ?