Kickback with Resistance Band
Ayağa kalkın. Direnç bandını bileklerinizin hemen üzerinden geçecek şekilde bacaklarınızın etrafında dolayın. Sağ ayağınızı yerden hafifçe kaldırarak geriye doğru götürün. Bu şekilde bir an duraklayın, ardından
başlangıç pozisyonuna dönün. 15 tekrar yaptıktan sonra tarafları değiştirin.
