PANCAR
Antrenman öncesi pancar suyu içmek, dayanıklılık sporlarında kritik bir fayda görmenizi sağlıyor. Journal of Applied Physiology dergisine göre, uzun mesafe koşularında kaslarda üretilen laktik asit miktarını azaltarak, kaslara daha çok oksijen gitmesine yardım ediyor.
